En la actualidad, gracias a los avances tecnológicos y la medicina, el aumento generalizado de la calidad de vida y la evolución de los medios de comunicación e internet, el deporte amateur o popular se ha extendido a unos niveles sorprendentes y sigue creciendo año tras año. Cumplimos años y nos hacemos jóvenes.

Mención especial cobran aquí los deportes de resistencia, como ya comentábamos en otro post acerca de los ultramaratones.

Además, como nos puede ocurrir a muchos que entrenamos por lugares concurridos, podemos observar que las edades de estos deportistas distan mucho.

Es increíble que tanto puedes encontrar personas jóvenes como adultos e incluso de la tercera edad.

No en vano, las últimas 4 ediciones del Maratón de Boston presentan una media de edad de participantes de 42,5 años. (Fuente: ade3.medium.com).

Nos hacemos jóvenes corriendo

El deporte pasados los cuarenta

Estamos seguros que para muchos en épocas pasadas este tema fuera un poco extraño.

Aunque lo cierto es que se está normalizando la práctica deportiva de cierto nivel en personas que cumplen 40, 50 e incluso 60 años.

Hay razones como personas haciendo ejercicio a día de hoy, así que vamos a enumerar las que consideramos más importantes o ilustrativas:

  • Mejora el rendimiento en general de tu cuerpo: músculos, articulaciones, funciones neurológicas y cardiorrespiratorias.
  • Retrasa el declive funcional y reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas.
  • Promueve la actividad social y recreativa, pudiendo involucrar a miembros de una misma familia, o creando nuevos grupos sociales.
  • Alivia el estrés y la ansiedad, que están muy presentes en personas con un ritmo de vida o de trabajo elevados.
  • Mejora la autoestima, a menudo los resultados en pruebas o el aumento de las capacidades animan a continuar.

El triatlón es un deporte que aúna tres disciplinas, que pueden ser practicadas al aire libre.

Y que, pese a lo que mucho se pueda decir, no es ni tan caro ni tan específico.

Por lo tanto es muy recomendable comenzar a estas edades y disfrutarlo tanto o más que personas más jóvenes.

Saludos #VeganosTriatletas

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