Aunque nos cuesta admitirlo, queremos informar de que no todo lo vegano es saludable, depende sobre todo de cada uno.

Bien, finalmente eres consciente de la crueldad y decides informarte con documentales como Earthlings y libros como Eating Animals.

Quizás es porque has seguido mi blog desde el principio y te he convencido con mis testimonios.

Puede que en realidad solo estés buscando otra dieta milagro porque no sabes ya qué más probar para bajar peso.

En cualquier caso, sea por el motivo que sea, has decidido seguir un estilo de vida vegano.

¡CUIDADO! No todo lo vegano debe ser saludable o beneficioso para tu cuerpo.

Plato vegano saludbale
Foto de Daria Shevtsova en Pexels

Alimentos que Sí, son veganos y No, no son saludables

“Cereales” que venden, incluso como Fitness, en grandes superficies y que al ser procesados contienen más elementos perjudiciales que beneficios para tu salud o tu cuerpo.

Además, muchos de estos se presentan en las partes bajas de los lineales, al alcance de los ojos de los niños, con colores llamativos y dibujos.

“Frutos secos” salados y fritos, te encantan y los tomas a veces como aperitivos o para pasar el rato.

Algunos son tan atroces que pueden llevar incluso leche o huevo, pero en su mayoría son veganos; eso sí, exceso de grasas saturadas, sal e incluso azúcar.

“Leches vegetales (f*** you lobby cárnico y tus nomenclaturas)” que pueden hacerte las veces de leche de vaca en el cafelito de la mañana, pero que pueden contener más azúcar que los dos sobres que le vas a poner por encima.

Mezcla estas con los “cereales” del primer párrafo y ¡BOOM!

“Salchichas veganas, hamburguesas y demás producción alternativa” que te ayudan a hacer el cambio, porque además pueden tener un sabor que clava el de la carne.

Obviando que probablemente esos sabores también son artificiales en la carne, estos productos son ultraprocesados, difícil no darse cuenta.

Y la mayor sorpresa… ¡PATATAS FRITAS! Y si las fríes en aceites refinados o mantequillas vegetales, les pones mogollón de sal y Ketchup (sí, también vegano) por encima como loco, se convierten en un gran e insalubre plato.

Saludos y salud #VeganosTriatletas

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